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家中有長輩注意!別等冷了才添衣 銀髮族保暖有眉角
每當氣溫驟降,老人家身體毛病紛紛冒出。醫師提醒,老人家對於冷熱感知速度較慢,千萬別等冷了才加衣服,而是該先穿多一些,等到感覺熱了再調整衣物,並著重手腳保暖。
中央氣象局表示,9日到11日雖然屬於乾冷的天氣型態,但受到東北季風影響加上輻射冷卻,中部以北的沿海空曠地區有可能出現攝氏17度低溫。
長庚醫院一般內科暨高齡醫學科主任陳英仁接受中央社記者訪問時表示,老年人不論有沒有疾病,對於冷、熱敏感度都比常人來得遲鈍一些,因此常有人誤以為老人不怕冷,實際上並非如此,天氣驟降時會使血管收縮,老家可能出現頭痛、胸悶等症狀,不容小覷。
正因如此,保暖對於老人家而言至關重要,陳英仁說,由於老人家對於冷熱感知較慢,因此千萬不要等到冷了才加衣服,而是該反過來,先多穿一些等到覺得熱,再慢慢調整衣物。
除了頭部、脖子特別要保暖,手、腳因距離心臟較遠,體溫也容易偏低,切記穿襪子、戴手套確保溫暖;行動時務必小心腳步,避免跌倒。
陳英仁強調,天氣冷可能減少排尿量,許多老人家也會因此忘記喝水,當血管收縮,水分又不夠,可能產生脫水現象,對於腎臟影響更大。
他提醒,一旦發現家中長荷蘭COB*AV女優親筆簽名代言倒模震動自慰杯(綠)-混血女優-小澤瑪利亞(口)輩容易疲勞倦怠,容易嗜睡、食慾不振、手腳冰冷,或長輩自己認為身體不太對勁,都建議尋求熟悉的家Lovetoy.Ultimate Silicone P-spot teaser前列腺按摩棒(白)庭醫師討論,慢性病患者務必按時服藥、定期追蹤,按時監測量血壓、血糖及體重。
由於立冬將近,老人家在進補、吃火鍋時也有小撇步,陳英仁說,一般長輩sm 道具平時若有均衡飲食,不必特地進補,但若真要進補或吃火鍋,建議以肉片、豆腐等天然食材為主,避免高調味料、高辛香料、高尿酸、高鹽分的食材以及火鍋料,火鍋湯則建議淺嘗就好。(中央社)
四海劇社今年首演「大話情人」程慧珊再續戲緣
1970年在紐約華埠成立的四海劇社,於19日公演法國劇作家賽勒(Florian Florian Zeller)作品「大話情人」(The Truth);四個演員利用業餘時間排演,首次與劇社合作的演員程慧珊闊別舞台17載,此次首回歸舞台,再續戲劇前緣。
「大話情人」為法國劇作家科倫賽勒成名作品,曾經被翻譯成多種語言,在多國城市上演,探討兩對夫妻糾纏在婚外情、友誼、欺騙和最終真相大白的一連串吊詭事件中。
劇團藝術總監兼導演黃澤基介紹,故事由男主角Michael與好友Paul之妻子Alice的外遇關係開始,某天Alice良心發現,計畫向丈夫坦白一切,Michael打算阻止。與此同時,Michael的妻子Laura疑似發現了這段關係,他必須極力隱瞞,在以上的前設底下,欺瞞遊戲就此展開。
Laura的扮演者程慧珊第一次與四海劇社合作。她表示,自己畢業於香港演繹大學戲劇學院,「那時香港的娛樂風氣不是很好」,父母擔心她是否能靠演戲「養活」自己。
迫於無奈,熱愛表演的程慧珊還是放棄了在香港發展演藝事業,來到美國學習藝術設計,畢業後在紐約從事相關行業,再沒機會回歸表演;她說,就在去年,通過朋友了解到了四海劇社,參與試鏡後便得到了Laura這個角色,
「如今我的工作和生活都穩定了,家人也很支持我重返闊別17年的舞台。」程慧珊說,四個月中,雖然每周只有五、六個小時的排練時間,但很開心和優秀的團隊一起出演。
「大話情人」還將以粵語持續演出多場,地址在曼哈頓格蘭街(Grand Street)466號的顯利街藝術中心地下劇場(Underground Theater,Abrons Arts Center)有中英文字幕,民眾可登錄www.fourseasplayers.org了解詳情及購票。
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